CAMILANKU SEHAT GIGIKU KUAT

 

(Sumber : Dokumen Pribadi)

Wacana Kesehatan Gigi untuk mendukung salah satu isu Pembangunan Kesehatan Gigi

Kebersihan gigi dan mulut yang baik dapat diwujudkan melalui pengetahuan dan perilaku yang baik dan benar terhadap pemeliharaan kesehatan gigi dan mulut. Menjaga kesehatan gigi dan mulut anak  tidak cukup hanya dengan sikat gigi saja. Jika Anak masih juga sering makan makanan bergula dan minum minuman manis, segala usaha  merawat gigi yang sehat bisa terbuang sia-sia. Gigi sulung anak mulai berganti pada usia 6-8 tahun, dan tumbuhnya gigi permanen pada usia 12 tahun. Kondisi gigi sulung (gigi decidui) sangat menentukan keadaan gigi-gigi permanen penggantinya. (Setianingtyas & Erwana, 2018).

Tingkat kesadaran untuk memelihara kesehatan gigi dan mulut oleh anak-anak sendiri  masih tergolong rendah, yang mana hal ini juga dipengaruhi oleh rendahnya pengetahuan tentang kesehatan gigi dan mulut itu sendiri. Anak usia sekolah khususnya anak sekolah dasar merupakan kelompok yang rentan terhadap penyakit gigi dan mulut karena umumnya anak-anak tersebut masih mempunyai perilaku atau kebiasaan diri yang kurang menunjang terhadap kesehatan gigi. Menurut survey yang dilakukan oleh Dewanti (2012) keadaan kebersihan gigi dan mulut anak lebih buruk dikarenakan anak lebih banyak makan makanan dan minuman yang menyebabkan karies dibanding orang dewasa.

Pemilihan camilan sehat yang dapat dipilih adalah dengan mengganti makanan kariogenik dengan buah dan sayur. Sayur dan buah merupakan karbohidrat jenis polisakarida nonpati yang banyak mengandung serat dan air. Selain itu, sayur dan buah juga baik bagi kesehatan gigi karena mengandung vitamin dan mineral yang cukup tinggi. Konsumsi buah-buahan segar yang kaya akan vitamin, mineral, serat dan air dapat melancarkan pembersihan sendiri gigi sehingga luas permukaan plak dapat dikurangi dan pada akhirnya karies gigi dapat dicegah. Ya! Buah dan sayuran tidak cuma membantu menjaga kesehatan tubuh dari dalam, tapi juga membantu  memiliki mulut dan gigi sehat.

Mengganti camilan dengan buah dan sayur adalah hal yang tepat karena vitamin, mineral, serat dan air dengan buah dan sayur dapat melancarkan pembersihan sendiri gigi sehingga luas permukaan plak dapat dikurangi dan pada akhirnya karies gigi dapat dicegah. Contoh diantaranya adalah Apel, Wortel, Seledri, Jeruk, Buah Berry, dan Sayuran Hijau.

Sumber :

Iswandani , W . 201 5 . Gambaran Pengetahuan Anak Usia 7 Sampai Dengan 12 Ta hun Tentang Oral Hygiene Berdasarkan Karakteristik di SDN Jalan Anyar Kota dalam Menurunkan Keparahan Karies Gigi Pada Anak.Tasikmalaya.

Rr. Bamandhita Rahma Setiaji. 2020. Makan 6 Sayuran dan Buah Ini Setiap Hari, Demi Kesehatan Gigi yang Lebih Baik.

Setianingtyas , & Erwana , F . A . (2018 ) . Merawat dan Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut. Yogyakarta : Rapapublishing.